Esti obosit? Cum te poti relaxa

Stresul a ramas una dintre problemele cu care se confrunta adultii secolului al XXI-lea. Acestia se lupta deseori cu oboseala, desi respecta, de cele mai multe ori, orarul celor 7-8 ore de somn pe noapte. Nevoia de a-si recapata energia si de a scapa de cestile de cafea nenumarate, pe care le consuma inca de la prima ora a diminetii, i-a determinat pe oameni sa caute tot felul de metode prin care sa scape de stres.cum ma pot relaxa senzatia de oboseala la femei si barbati-min
Dupa fiecare zi de munca, oboseala se instaleaza parca la ea acasa si nu poate fi alungata cu niciun chip. Unii o combat mancand cateva tablete de ciocolata, dar in scurt timp par ca se simt mai rau decat inainte, altii dorm 7 ore pe noapte, dar se plang dimineata ca s-au trezit continuu datorita sforaitului partenerului, a luminii enervante care se strecura pe geam etc. Exista insa cateva metode care dau clar randament, in asa fel incat relaxarea corpului si a mintii sa se produca instant.

Iata cateva idei utile pentru a te relaxa dupa 8 ore de munca:

  • Cateva tratamente naturiste pot fi cea mai buna metoda pentru a scapa de stresul acumulat in urma orarului de lucru. Se pare ca mierea si catina reusesc foarte bine sa alunge oboseala, la fel si ceaiul verde, iar macesele pot fi considerate o sursa zilnica de vitalitate. Mai putin cunoscut inainte, ceaiul de ghimbir este tot mai des folosit, reusind cu succes sa inlocuiasca cafeaua si oferind energia pentru a rezolva toate treburile incepute;
  • O activitate ideala pentru relaxarea cotidiana este oferita de amenajarea si ingrijirea curtii casei, astfel incat se pot planta diversi arbusti decorativi, flori multicolore, se achizitioneaza diverse obiecte de decor pentru gradina, se instaleaza sisteme de irigatie performante, pentru doritori Filgarden reuseste cu brio sa ofere echipamentele necesare. Frumusetea unei gradini si ingrijirea ei permanenta alunga oboseala cotidiana si ofera incredere de sine;relaxarea in gazon bine crescut prin sistem de irigatii datorita serviciilor fil garden-min
  • Un abonament la o sala de sport ajuta la refacerea tonusului fizic si psihic al oricarei persoane. Exercitiile fizice aduc o imbunatatire aspectului fizic si elibereaza mintea de orice probleme. La sfarsitul unei zile este ideal sa practice tenis de masa, baschet, fotbal, karate, sa traga la sala de forta sau poate sa urmeze cursuri de dans sportiv;
  • Plimbarea de seara in parcul din apropiere trebuie vazuta ca o terapie cu aer curat si trebuie urmata fara niciun fel de nazuri. Fie ca se plimba singura sau insotita, fie ca iese la o scurta alergare pe aleile parcului, o persoana obosita dupa serviciu va observa in scurt timp efectele benefice ale acestei activitati;
  • Petrecerea timpului liber alaturi de proprii copii poate fi o idee geniala pentru un parinte care vrea sa se deconecteze. Daca sunt bebelusi, atunci devine o buna terapie hranirea acestora cu biberonul, dand click chiar aici parintii pot gasi produse optime pentru ca prichindeii sa se bucure de o alimentatie perfecta. Gurita pofticioasa, ochisorii pe jumatate inchisi, pumnisorii care se strang de placere si nasucul roz vor alunga pe data oboseala unui parinte iubitor.parinti care-si hranesc bebelusul cu lapte praf bun de la elaptepraf.ro-min

Pe langa aceste metode mai pot fi folosite si altele cu acelasi rezultat garantat de alungare a stresului si oboselii din organism: petrecerea unui timp la soare, cateva exercitii de yoga sau de meditatie, hidratarea permanenta. Indiferent de metodele alese insa, o persoana trebuie sa stie ca stresul prelungit este daunator si ca trebuie sa foloseasca orice zi pentru a se detensiona cate putin.

Kamy

10 Comments

  1. Ceaiul verde nu contine cofeina? Eu vreau sa dorm, dar de ceva vreme nu mai reusesc decat cateva ore pe noapte si sunt tare obosita.Nimic nu ma ajuta.

  2. Eu simt nevoia unui concediu… adica un copilas mic si pus pe sotii dus cateva ore la bunici. Abia astept sa mearga la gradi… :)) Are o energie… ce abonament la sala? :)) cine vrea sa slabeasca, il poftesc sa se joace cu fi-miu! Bine… daca e adevarata partea cu rasul care ingrasa, aici nu recomand… alergi dupa el, dar si razi cu lacrimi de cate nazdravanii poate face.

  3. Eu ma inchid in camera minim jumate de ora si ascult ce muzica am chef ( pt ca la birou avem “dj” o baba nebuna care pune doar melodii oribile, lamentabile, plangacioase, etc) si imi revin repede.

  4. Well… eu astept nerabdatoare concediul, mai am 2 saptamani si abia apoi pot sa zic ca ma relaxez total! 😀

  5. Am mai auzit despre cei de la Filgarden, numai lucruri bune, desigur! Si mie imi place ca pentru relaxare sa-mi amnajez gradina, casa, camere – in general. Insa de cele mai multe ori sfarsesc prin a ma uita la un film sau un serial, din cauza lipsei de timp si a energiei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *