Corpul unei femei trece printr-o multime de transformari importante, care se pot observa mai lesne imediat dupa nastere. Intr-adevar, bebelusul a sosit pe lume, dar asta nu inseamna ca mamica si-a revenit la talia de dinainte de a ramane gravida sau la obiceiurile sale de odinioara. Privindu-se intr-o oglinda, femeia va observa cum sanii i s-au lasat, talia de viespe a disparut ca prin magie, kilogramele in plus acumulandu-se cu generozitate.
Important este ca mama sa se familiarizeze cu noua fiinta din viata sa, sa-si accepte noul statut, sa depaseasca stresul fantastic pe care il va resimti in cateva zile si sa isi doreasca sa faca totul pentru faptura fragila care cauta iubire si protectie. Din acest motiv, ea trebuie sa se organizeze si sa se concentreze pe anumite aspecte legate de mentinerea sanatatii copilului, de alimentatia acestuia, dar in acelasi timp sa inceapa sa aiba grija si de aspectul sau fizic si mental.
Iata ce trebuie sa faca o femeie dupa ce a nascut:
- Somnul insuficient, transformarile hormonale, stilul de viata total diferit, oboseala, durerile de cap, iritabilitatea, problemele de memorie si chiar starile de confunzie s-au instalat ca la ele acasa, iar proaspetele mamici vor fi nevoite sa faca fata, fiecare cum poate, acestor lucruri care le dau peste cap viata. Din acest motiv devine imperios necesar ca dupa nastere, mamicile sa accepte orice ajutor li se ofera de la prieteni, rude, colegi etc;
- Plimbarile in aer liber vor fi obligatorii pentru mentinerea sanatatii fizice si psihice a bebelusului. Chiar daca mamica a nascut natural si poate sa-si ridice copilul in brate, totusi achizitionarea unui carucior ii va face mai usoara existenta, cu siguranta, afla aici care sunt cele mai avantajoase modele de carucioare sport;
- Activitatile fizice nu vor inceta doar pentru ca femeia a nascut. Nasterea nu inseamna invaliditate, decat daca medicul recomanda repausul la pat sau mamica se recupereaza dupa o cezariana. Astfel, o femeie se poate ocupa foarte usor de treburile casnice, sa faca mancare, sa spele lucrusoarele copilului, sa sterilizeze biberoane sau sa iasa la plimbare. Multe mamici fac si exercitii fizice complexe pentru recuperarea siluetei;
- Chiar daca pare ca nu se mai termina cu cheltuielile si exista tendinta de a nu mai da bani pe unele produse importante de altfel, totusi parintii trebuie sa inteleaga ca este vital sa achizitioneze un sterilizator pentru biberoane (castiga timp important), un umidificator pentru camera (aerul uscat este un pericol imens pentru copil), un termometru pentru baie (se va evita astfel vreun accident nedorit) etc;
- Nicio femeie nu va intra imediat dupa nastere in hainele de domnisoara sau in cele de dinainte de a ramane gravida. Nu este motiv de plans sau de stres acest lucru, dar mamicile cochete trebuie sa cunoasca faptul ca exista o solutie pentru a scapa de kilogramele in plus. Cine este interesat de acest aspect poate cauta informatii mai multe aici https://www.drjecan.ro/chirurgie-estetica/liposculptura/ devenind informat;
- Intre mama si copil ia nastere o legatura foarte puternica, iar femeia tinde sa uite de partener. Dupa nastere ea trebuie sa-i ofere acestuia atentie si sa incerce sa il implice in orice activitate legata de copil;
- Pentru a restabili echilibrul hormonal dupa nastere va trebui sa evite toxinele, stresul, sa faca miscare, sa nu bea cafea sau alcool, sa fie atenta la nivelul de leptina, la ceea ce mananca si sa ia in calcul chiar si acupunctura.
Asadar, orice proaspata mamica trebuie sa inteleaga ca responsabilitatea imensa pe care o are fata de copil nu o exclude pe cea pentru propria persoana.
